メタボリックシンドロームは４０歳を境に危険度が高くなると言われています。男女共に４０歳は身体が大きく変わってくる年齢で、メタボリックシンドロームに大きく影響する基礎代謝量が著しく変化するからです。特に女性は４０歳くらいから急激に基礎代謝が落ちてきますから、食事量を減らしたり運動量を増やさないと気がつかないうちにメタボリックシンドロームに陥ってしまいます。
女性の場合、閉経後に脂肪がつきやすくなってくるという理由からも、とくに更年期に入る年齢になったらメタボ対策に取り組むのが良いと言われています。
男性の場合も４０歳代がメタボに陥る危険が増す年齢とされ、毎日の運動不足や加齢から来る筋力の衰えによって基礎代謝量が減少し、同じ食事量でも脂肪を溜め込んでしまうからです。男性の４０歳代といえば、社会において重要なポストになるため、メタボリックシンドロームに悪影響を与えるストレスや、夜遅くまでの仕事に加え、不規則で偏った食生活と飲酒がさらにメタボへと拍車をかける可能性が高くなります。
いつの間にかメタボになっていた、という話を良く耳にしますが、それは中年期に入って体の基礎代謝は変化したが、生活習慣は変わっていないことが原因と考えられます。男性も女性も４０代に入ったら、メタボリックシンドロームにより注意が必要になってくるのです。
